Υψηλάντου 25, Τριανδρία. Τηλ: 2310-930723
ΥπηρεσίεςΥπηρεσίες

Υπηρεσίες

Απώλεια και διαχείριση βάρους

Στόχος μου είναι να επιτευχθεί η μείωση σωματικού βάρους με υγιεινό και ευχάριστο τρόπο. Μέσα από τα προγράμματα διατροφής μαθαίνουμε τους συνδυασμούς των τροφών ,τις ιδανικές για εμάς ποσότητες αλλά  και τον τρόπο που είναι καλό να μαγειρεύουμε τα φαγητά μας. Η διατροφή που στήνεται για να βελτιώσουμε το βάρος μας μας δίνει την ευκαιρία να καλυτερεύσουμε ή και να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, να δοκιμάσουμε νέες συνταγές και να αποκτήσουμε μια καλύτερη σχέση με το φαγητό!

Αύξηση και διαχέιριση βάρους

Για να επιτευχθεί η αύξηση του σωματικού βάρους είναι αναγκαίο το πλεόνασμα των θερμίδων να αλλάζει σταδιακά. Οι διατροφές που έχουν αυτό το σκοπό απαρτίζονται από τρόφιμα που είναι υγιεινά και ταυτόχρονα προσφέρουν περισσότερες θερμίδες. Είναι σημαντικό στα προγράμματα αυτά να υπάρχει σωστή οργάνωση και διανομή γευμάτων έτσι ώστε η συνολική ημερήσια πρόσληψη ενέργειας να είναι ανεκτή και αποτελεσματική.

Κλινική διατροφή

Η κλινική διατροφή αποτελεί τον τομέα εκείνο που ασχολείται με την αξιολόγηση της διατροφικής κατάστασης των ατόμων που πάσχουν από κάποια ασθένεια και σχετίζεται ή όχι με την διατροφή τους με σκοπό να βελτιωθεί η υγεία τους ή ακόμα και να θεραπευθεί η νόσος. Για τον λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό στην πρώτη συνεδρία να προσκομιστούν εξετάσεις αίματος οι οποίες έχουν πραγματοποιηθεί εντός έτους ώστε το πρόγραμμα διατροφής να μπορέσει να καλύψει τυχόν ελλείψεις ή να σχεδιαστεί ειδική διατροφή για παθολογικές καταστάσεις. Λαμβάνοντας υπόψην το ιατρικό ιστορικό το κάθε ατόμου σχεδιάζουμε προγράμματα διατροφικής παρέμβασης για παθήσεις όπως:

  • Σακχαρώδη διαβήτη
  • Γαστρεντερικές παθήσεις
  • Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών και αντίσταση στην ινσουλίνη
  • Καρδιαγγειακά νοσήματα
  • Υπερλιπιδαιμίες
  • Αυξημένο ουρικό οξύ, ουρία, κρεατινίνη
  • Λιπώδη διήθηση
  • Σιδηροπενική αναιμία
  • Παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα

Αθλητική διατροφή

Ο ρόλος της διατροφής είναι καθοριστικός στην απόδοση και εξέλιξη ενός αθλητή! Για το λόγο αυτό η εφαρμογή ενός κατάλληλου διατροφικού προγράμματος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση είναι ιδιαιτέρως σημαντική. H βέλτιστη διατροφή προάγει την αθλητική επίδοση αλλά και την μετα-προπονητική/ μετα-αγωνιστική αποκατάσταση του οργανισμού. Τα προγράμματα διατροφής που απευθύνονται σε αθλητές σχεδιάζονται σύμφωνα με το προπονητικό πλάνο του ατόμου, με τις ανάγκες του και του στόχους που έχει θέσει ως προς την εξέλιξη του!

Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη

Η διατροφή κατά την εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της υγείας της μητέρας και του εμβρύου. Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης χρειάζεται να ακολουθείται μια ισορροπημένη διατροφή που να περιέχει επαρκή θρεπτικά συστατικά. Μπορεί να επιβάλλονται κάποιες ρυθμίσεις, για παράδειγμα, μπορεί να χρειάζεστε περισσότερο τροφές που περιέχουν σίδηρο, φιλικό οξύ ή να μειώσετε άλλες που περιέχουν σάκχαρα. Υπάρχουν επίσης και κάποια τρόφιμα που καλό θα ήταν να αποφεύγετε. Ας μην ξεχνάμε πως ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο αποτρέπει πιθανές επιπλοκές του εμβρύου όπως είναι η χαμηλή ανάπτυξη του, ο πρόωρος τοκετός και το χαμηλός βάρος του. Συνεπώς η διατροφή στα διαφορά στάδια της εγκυμοσύνης αντιμετωπίζεται με ιδιαίτερη προσοχή και ειδίκευση ώστε να παρέχονται προσαρμοσμένες συμβουλές σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις της κάθε γυναίκας.

Ανάλυση σύστασης σώματος, με τον λιπομετρητή TANITA MC780

Λιπομετρητής

Ο υπερσύγχρονος αναλυτής σύστασης σώματος Tanita MC–780MA δίνει τη δυνατότητα τόσο συνολικής, όσο και τμηματικής ανάλυσης της σύστασης του σώματος, με εξαιρετικά μεγάλη ακρίβεια. Η τεχνολογία στην οποία βασίζεται είναι η μη επεμβατική τεχνολογία βιοηλεκτρικής εμπέδησης πολλαπλών συχνοτήτων. Επιπλέον μας δίνει αποτελέσματα μέτρησης τοπικού λίπους 5 σημείων στο σώμα , προσδιορισμό μυϊκής μάζας και ενυδάτωσης, παρέχοντας επαρκείς προσωπικές πληροφορίες και μια λεπτομερή έκθεση προόδου ή τον καθορισμό νέων στόχων. Η μελέτη της σύστασης του σώματος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφικής αξιολόγησης, καθώς οι αλλαγές αναφορικά με τη σύσταση είναι άμεσα συνυφασμένες με την υγεία και τον έλεγχο της αποτελεσματικότητας της διαιτητικής αγωγής που έχουμε συστήσει. Αναλυτικά δίνονται πληροφορίες για μετρήσεις:

  • Λίπος %
  • Λίπος kg
  • Άλιπη μάζα
  • Μυϊκή μάζα σε kg
  • Συνολικά υγρά σώματος
  • Εξωκυττάριο υγρό
  • Ενδοκυττάριο υγρό
  • Δείκτης μάζας σώματος
  • Οστική μάζα
  • Σωματική κατάταξη
  • Σπλαχνικό λίπος
  • Κατακράτηση υγρών
  • Βασικός μεταβολικός ρυθμός
  • Μεταβολική ηλικία
  • Κατανομή σωματικού λίπους
  • Ισορροπία μυϊκής μάζας
  • Επίδοση μυών κάτω άκρων
  • Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης