Βιογραφικό
Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Θεσσαλονίκη. Φοίτησα στο τμήμα Διατροφής του Ανώτατου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Θεσσαλίας. Εκπλήρωσα την πρακτική μου άσκηση σε χώρους που εξειδικεύονται στην κλινική διατροφή και στην παιδική παχυσαρκία. Το 2018 υπήρξα εξωτερικός συνεργάτης του νοσοκομείου Παπαγεωργίου παρακολουθώντας περιστατικά παθολογικών καταστάσεων όπως διαβήτης, υπέρταση, υπερχοληστερολαιμία, παθήσεις θυροειδή αλλά και διατροφής κατά τα στάδια της εγκυμοσύνης. Επιμένω στη συνεχή επιμόρφωση μέσω σεμιναρίων σχετικά με τον σακχαρώδη διαβήτη, την τροποποίηση διατροφικής συμπεριφοράς, τις σύγχρονες εφαρμογές αθλητικής διατροφής κ.α.
Υπήρξα αθλήτρια Τaekwondo για 10 χρόνια κι από τότε ασχολούμαι ενεργά με την γυμναστική. Οι σπουδές μου στην διατροφή με βοήθησαν να καταλάβω ποσό σημαντικός είναι ο συνδυασμός διατροφής και άσκησης καθότι το ένα δεν υπάρχει χωρίς το άλλο!
Το 2020 άνοιξα τον δικό μου επαγγελματικό χώρο όπου εδρεύει στην Τριανδρία Θεσσαλονίκης. Μαζί συνεργαζόμαστε για την απώλεια ή την πρόσληψη βάρους σε ενήλικες και παιδιά, για την βελτίωση των αιματολογικών εξετάσεων καθώς και για την βελτίωση της αθλητικής μας απόδοσης.
Κύριος στόχος μου είναι μέσα από τα προγράμματα διατροφής να καταφέρουμε να τροποποιήσουμε την
διατροφική μας συμπεριφορά και να υιοθετήσουμε συνήθειες που ταιριάζουν στον καθένα ξεχωριστά.
Η φιλοσοφία μου
"Οι μικρές και στοχευμένες αλλαγές φέρνουν μεγάλα αποτελέσματα"
Αποφεύγουμε ακραίες δίαιτες και εξαντλητικές διατροφές. Μπορούμε να πετύχουμε τον στόχο μας αλλάζοντας μικρές καθημερινές συνήθειες που θα κρατήσουν για μια ζωή.
"Δεν υπάρχουν καλά και κακά τρόφιμα. Το μυστικό κρύβεται στην ισορροπία"
Κάνουμε συχνά το λάθος να αποκλείουμε τρόφιμα από τη διατροφή μας θεωρώντας τα απαγορευμένα ή αντίθετα εγκλωβιζόματε σε λίγα τρόφιμα που θεωρούμε κατάλληλα για εμάς. Η αλήθεια είναι ότι όλα τα τρόφιμα είναι καλά στην σωστή ποσότητα και συχνότητα.
"Η διατροφή θέλει φαντασία"
Ποιός είπε ότι η σωστή διατροφή δεν μπορεί να είναι πενταντόστιμη; Με τη σωστή καθοδήγηση, ξεχνάμε τις μονότονες διαίτες και φυσικά τις υποθερμιδικές. Μπορούμε ακόμα και να απολαύσουμε τα ωραίοτερα γλυκά χωρίς ίχνος ζάχαρης.
Αξιολογήσεις
Instagram:
Επικοινωνία:
Υψηλάντου 25
Τριανδρία, Θεσσαλονίκη, 55337
Τηλ: 2310-930723
Κιν: 6989-457359